摆脱产后抑郁症新妈妈,去唱歌吧

2019-11-30 13:43:34

产后抑郁症困扰着许多母亲。一项新的英国研究表明,唱歌可以帮助母亲尽快摆脱抑郁。

伦敦大学学院的研究人员招募了134名被诊断患有产后抑郁症的母亲,并将她们分为三组。10周内,一组带他们的孩子去唱歌活动,一组参加创造性的游戏课程,一组接受常规治疗,包括家庭帮助、抗抑郁药物或正念训练。“歌唱组”的母亲们学习唱来自世界各地的摇篮曲,甚至创作关于母亲身份的新歌。研究人员发现,不管病人病情有多严重,病人的病情在10周后都会有所缓解。然而,与“游戏组”和“常规治疗组”相比,“歌唱组”的母亲恢复得明显更快。经过6周的实验,后者的抑郁症状平均下降了35%。

医学界认为,早期康复是遏制产后抑郁症对母亲和婴儿影响的关键。研究人员在最新一期《英国精神病学杂志》上发表了一篇论文,称尽管这项研究只涉及少数人,但意义重大。英国广播公司援引研究项目负责人黛西·范·科特(Daisy Van Cort)的话说:“考虑到许多母亲对服用抗抑郁药物有抗药性,接受心理治疗的新母亲人数相对较少。我们的研究结果令人兴奋的原因是,组织母亲参与社区活动等简单方法可以帮助她们摆脱产后抑郁症的困扰。”

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